Pilates

Keine Zeit im Alltag? Dieser Kurs ist eine Investition in den eigenen Körper.

Katrin Büchi-Mathys, diplomierte Physiotherapeutin und Pilates-care-Trainerin.

In unserem Pilates Kurs erlernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode. Die Körperhaltung wird verbessert, Muskeln gestärkt und Flexibilität gefördert. Durch spezifische Übungen wird Rückenschmerzen vorgebeugt und die Körperwahrnehmung geschult. Nach bereits 10 Stunden sind die ersten Erfolge spürbar.

Top Facts:

• Mobilisation der Wirbelsäule

• Körperkoordination

• Balance

• Körperhaltung

• Atemtechnik

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und findet in einer entspannten und professionellen Atmosphäre statt.